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白发怎么办?试试这道黑豆排骨汤

2022-05-20 来源:

随着年龄的增大,人们会逐渐出现白发脱发的现象,不但影响美观,也影响人际交往,给心理造成负担。那么长白发怎么办呢?下面小编就为您推荐一款养生汤——黑豆排骨汤。

脱发属正常现象,但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响,而现在工作压力大,很多人年纪轻轻就就白发丛生,因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。

中医认为毛发与血、肾的关系密切,肾精充沛、气血旺盛,则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发,都与血虚、肾虚有关,治疗应以补血补肾为主。

这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。

原料:黑豆50克,排骨200克。

做法:

1.黑豆很好提前用清水泡一夜;

2.排骨洗净切块;

3.凉水将排骨下锅,大火煮开;

4.开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;

5.加入黑豆,再煲2小时左右,很后加盐调味。

中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。

相信通过阅读本文,您对长了白发吃什么有了一定的了解,所以为了保养头发,平时也可以多吃杏仁、核桃等坚果类食品。

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